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老话说：「凡事预则立，不预则废」。生孩子这件事也一样，得有个科学的计划，特别是生二胎。

你也在考虑生个二宝？那么丁香医生建议你一定要做好计划、算好时间。

这个时间间隔不仅决定了孩子们的年龄差几岁，还会影响妈妈和宝宝的健康。

最佳的时间间隔是多久呢？通常来说，分娩后间隔 12 到 24 个月再怀孕是不错的选择（第一胎剖腹产的最好在 18 个月之后再怀孕）。

这个间隔可以适当延长，但最好不要超过 5 年。

如果在生完孩子 12 个月内又怀孕了也不用惊慌，12 个月的时间间隔只是为了减少风险的指导性意见。其实很多人怀孕得更早，但如果能进行科学的孕期管理，也不会出什么大问题。

怀孕间隔过短有什么健康风险？什么间隔才算短？一般认为是小于 9 个月，甚至是小于 6 个月。

研究显示，产后 6 个月内再次怀孕的女性会面临一系列健康风险，比如子宫破裂、早产、低出生体重儿等。

此外，身体做好准备也是需要时间的，比如在孕期妈妈消耗了大量的铁元素和叶酸，假如营养储备还不充分就再次怀孕，那么妈妈和宝宝的健康就容易受影响。

怀孕间隔过长有什么健康风险？一般来说，间隔时间稍微长一点没什么大问题，2～4 年之间都是不错的选择。

研究显示，怀孕间隔过长也可能带来一些问题，像间隔 5 年以上再次怀孕的，会增加先兆子痫、早产、低出生体重儿等不良情况的风险。

还要考虑年龄因素生二胎，年龄是个必须考虑的因素。

如果妈妈已经 30 多岁了，怀二宝的时间间隔可以控制在 9 到 12 个月之间。因为不论男女，一旦超过 35 岁，身体状况就不比年轻了，精子和卵子的质量都会下降，想再怀孕的难度就会大很多。

心理和生活上的准备也很重要。在迎接下一个孩子之前，刚当上爸妈的你也需要一些时间去适应。

学会如何做一个好的父母，才能给二宝好的人生开端。

总之，综合考虑自己的情况，并且咨询产科医生后再做决定吧。

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